奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?
【使用方法】 1.問事抽籤時,如撲克牌的洗牌法,抽疊混洗。 2.隨意抽取一張,依個人習俗向神明擲筊請示是否賜這張籤詩? 例如有筊(一正一反)則翻閱籤詩說解;無筊便將籤放置一旁,再抽再問。 【尺寸規格】
台灣時事 家裡有蜂窩風水不可不看攻略 By benlau February 7, 2023 通常有燕子或是蜜蜂築巢的房子,運勢都不錯,因此不建議將巢拆除,除非已成空巢,燕子或蜜蜂已經遷移。 也有老一輩的說,若巢非空巢而強行將巢拆除的話,會破壞原本的運勢,反使原本不錯的運勢受損,但這其實並沒有科學的證據或是事實的證明,因此建議做為參考便可。 但屋檐下若有蜜蜂築巢其實易有安全性上的考量,原則上只要不影響正常生活,皆不建議拆除。 其實這麼大的蜂窩不常見,傳說蜜蜂會在環境好、濕度適合的地方築巢,也就代表這裡風水不錯,有帶財的意思,甚至象徵結善緣,會讓住戶幸福美滿、收穫累累、家庭很甜蜜。 而胡蜂不是裸巢,巢重最大可上百斤,蜂有房,可從蜂的習性斷居家房之吉凶。
因為麒麟花花型像我國古代傳説中神獸麒麟,因此有象徵着吉祥如意,或者代表某個人德才兼備,是交流工作夥伴。 麒麟花寓意中,表達有花語含義。 麒麟花生長能力,能夠抗住生長條件發育成活,因此人們賦予了,不屈不服寓意,敢於迎上。
鳳尾竹(Bambusa multiplex (Lour.) Raeusch. ex Schult. 'Fernleaf' R. A. Young)是禾本科,簕竹屬孝順竹的變種。植株較高大,杆高可達6米,竿中空,小枝稍下彎,下部挺直,綠色;竿壁稍薄;節處稍隆起,無毛;葉鞘無毛,縱肋稍隆起,背部具脊;葉耳腎形,邊緣具波曲狀細長繸毛;葉舌圓拱形,葉片線 ...
《虞初新志·孫嘉淦<南遊記>》 含 義 比喻事物繁多,變化莫測 目錄 1 釋義 2 出處 3 例句 4 成語解釋 基本解釋 詳細解釋 5 詞語辨析 釋義 原指 五行陣 和八門陣。 這是古代兩種戰術變化很多的陣勢。
地圖魚是熱帶魚中體形較大的一種魚,在人工飼養條件下可達30厘米長。 也就是說一般地圖魚成魚體長35公分。 地圖魚屬地層水域魚,生長迅速,壽命也較長,可活10年以上,可謂長壽的熱帶魚了。
9個開小吃餐飲注意事項 小吃專區 小吃專區 好吃未必生意好?努力要用對地方才有效!9個開小吃餐飲注意事項 很多人以為小吃餐飲業只要味道和價格對了生意就會好,其實成功的店家背後往往有你沒發現到的努力,光靠埋頭苦幹可是沒辦法生存下去!
迷魂大法是战斗中只能..在《神界原罪2》中,迷魂大法可以多次使用,但只能对单个敌人使用。 如果对所有敌人都使用迷魂大法,那么所有人都会被魅惑,这可能会产生一些负面的后果。 请注意,迷魂大法对带有光环或领袖技能的敌人特别有效。 被魅
5公里多遠